Itinéraire
la poste de Seyssinet, presque Noyarey après le barrage, par le chemin de digue puis la voie Verte et retour par le même itinéraire
Conditions
agréable mais surement pollué
Commentaire

une séance de fractionné long 4x2500m avec l'échauffement avant et la récup. ensuite ça fait des km au total, on est donc partis tranquille, on a fait nos 4 séries par équipes de 2, c'est bien motivant de courir en binôme pour garder le rythme à une allure soutenue et on a fini tranquillement.
Le lundi à la fin des séries ça pique un peu les cuisses surtout pour ceux qui ont fait la fête le week end et ceux qui ont skié... une bonne séance avec une bonne ambiance, on était bien contents à la fin d'avoir pu la faire ensemble c'était motivant, sinon certains seraient restés sur leurs canapés, ça aurait été dommage de louper ça ...

Date de la sortie
Lundi 25 février 2019
Dénivelée (m)
10
Distance (km)
17
Encadrant(s)
Participants
Sanaé, Véro et Azedine
Vignette principale trail
Photo 2
encore de l’énergie...
Photo 3
la trace