Bastille et ses escaliers sous diverses formes

Massif : Alpes du Nord / Chartreuse
Sommet : Bastille
Itinéraire : Bastilles par les escaliers retour par le jardin des Dauphins
Conditions : un peu de bruine pour rafraîchir
Commentaires : une séance sur le thème les escaliers de diverses façons, avec des séries 2 par 2, 1 par 1 avec du rythme 3/4 marches par sec. à cloche pied, saut à 2 pieds, à reculons... sur les mains a proposé Peter, il nous manque encore un peu d'entrainement... belle sortie... et tous contents d'arriver en haute pour faire une descente tranquille où on croise personne, Bastille déserte ce soir.
Date de la sortie : Lundi 27 janvier 2020
Dénivelée (m) : 320
Difficultés : T1
Distance (km) : 8
Encadrant(s) : Guichard Hélène,
Participants : Flore, Stéphane et Peter
le thème du soi
l'équipe bouge trop elle est floue...
énergique le saut..