Cinq motivés pour cette séance d'entrainement/PPG ( PPG : Préparation Physique Généralisée) nous permet une préparation pour le ski par exemple ;

N'hésitez pas à nous rejoindre pour préparer votre saison de ski.

Echauffement,

Gammes,

Tours de stade 300m soutenus, 100m récup. et à chaque tour arrêt au stand :
1/gainage
2/squats
3/gainage dorsal
4/fentes
5/pompes
6/chaise
7/rameur
récup.