Entrainement à la Frange verte

Massif :
Itinéraire : Frange verte - Tour Hertzienne
Conditions : Chaud mais on est pas trop mal sous les arbres à la frange verte.
Commentaires : Quelques gammes pour préparer le trail des passerelles d'Aurélie ce week end. 25 min echauffement puis 6 X 1'1' sur une boucle ou on est pas les seuls à fractionner! On sent que l'endroit est couru des "trailers/runners". Aurélie YAPLUKA ! Pour ceux qui veulent, demain on boit un coup à la perm pour fêter notre participation et nos résultats sur le trail des grands ducs fin juin!
Date de la sortie : Mardi 9 juillet 2019
Dénivelée (m) : 280
Difficultés : T2
Distance (km) : 9
Encadrant(s) : Perry Benjamin,
Participants : Aurélie
La tour!
La trace