fractionnés dans les escaliers du père Dumas

Massif : Alpes du Nord / Grenoble
Itinéraire : tour du parc Montfleury et les escaliers sur Père Dumas Corenc (7 fois au total )
Conditions : vent nord ouest, température agréable
Commentaires : Une sortie pour s’entraîner en côte avec des marches. On est toutes arrivés en vélo, ça nous a fait 20min de prééchaufement, alors un petit tour de parc en trottinant et des gammes suffiront avant d'attaque les séries d'escaliers entrecoupée 1/3 de chaises et de sauts à cloche pied dans les marches bien sûr. Ça fait monter le cardio,... retour en vélo 20min encore pour le retour au calme. L' équipe était au top et hyper motivée, ça va piquer un peu les cuisses mais on pense à la saison de ski qui arrive alors on se prépare.
Date de la sortie : Lundi 23 septembre 2019
Dénivelée (m) : 350
Difficultés : T2
Distance (km) : 3
Participants : Ela
l'escalier : 350 marches, il parait, on ne les a pas comptées, 60 m de d+
l'heureuse équipe