séance de fractionné court dans les Vouillants

Massif : Alpes du Nord / Vercors
Sommet : Vouillands
Itinéraire : depuis la poste de Seyssinet, montée au dessus de la ferme Foussard et descente par les singles plus ou moins glissants
Conditions : agréable, ciel dégagé, sol un peu gras quelques flaques...
Commentaires : Echauffement et 4 séries de 5x45'45' en montée avec quelques petits plats ou petites descentes, la relance en montée après la descente est dure... on est descendu par les petits singles histoire de profiter du calme du bon air, ça fait une belle sortie du mardi qui pique un peu mais rien de tel pour avoir la forme sur les skis ; Bienvenue à Melvil pour sa première sortie trail avec le GEMSA.
Date de la sortie : Mardi 26 novembre 2019
Dénivelée (m) : 410
Difficultés : T2
Distance (km) : 12
Encadrant(s) : Guichard Hélène,
Participants : Véro, Melvil et Samuel
les jambes sont de tailles assez différentes, mais on voit rien sur la photo...
l'équipe
moment de détente après les séries
la trace du jour